Female Fitness

Huge range of workouts for women designed by experts!

Features:

✔ The 12-Week Workout Program

✔ The Female Guide to Getting Lean

✔ Eat to the beat: Eating to your body's rhythm could be the ultimate secret to easy weight loss

✔ Yoga: Want to upgrade your detox? Try this cleansing lyengar yoga sequence

✔ Jump Rope Training

✔ Armed and Fabulous: Arms don’t always get the attention they need

✔ Sexier Legs in Just 4 Weeks

✔ Give Your Glutes A Lift: Want a tight, firm booty? Here are eight Pilates-inspired

✔ Exercises to Lift Your Chest

✔ Exercises for a Flat Stomach You Can Do in Under 10 Minutes

✔ Check out this barbell workout to get summer ready!

✔ Pilates exercises: Get your best body ever with these Pilate moves tailored to your natural shape

Browse easy exercises that tone every part of your body.

Find the right womens workout routine and start getting results!

ကျွမ်းကျင်သူများကဒီဇိုင်းမိန်းမတို့အဘို့လေ့ကျင့်ခန်း၏ကြီးမားသောအကွာအဝေး!

အင်္ဂါရပ်များ:

✔အဆိုပါ 12-အပတ်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်

ပိန်ရယူခြင်းမှအဆိုပါအမျိုးသမီးလမ်းညွှန်✔

✔စည်းချက်မှစားပါ: သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ရစ်သမ်မှစားလှယျကူပါကိုယ်အလေးချိန်ဖို့အဆုံးစွန်လျှို့ဝှက်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်

✔ယောဂ: သင်၏ detox အဆင့်မြှင့်တင်စေချင်သလား? ဒီစင်ကြယ် lyengar ယောဂ sequence ကိုကြိုးစားပါ

✔ဤနေရာသို့သွားရန်ကြိုးသင်တန်း

✔လက်နက်ကိုင်နှင့်အလွ: လက်နက်အမြဲသူတို့လိုအပ်တဲ့အာရုံစူးစိုက်မှုကိုမရကြဘူး

ရုံ 4 သီတင်းပါတ်အတွက်✔ Sexier ခြေ

✔သင့် Glutes တစ်ဦးကဓာတ်လှေကား Give: တစ်တင်းကျပ်စွာ, ကုမ္ပဏီလုယူစေချင်သလား? ဤတွင်ရှစ် Pilates-တျသှငျးခံများမှာ

✔စစ်ရေးလေ့ကျင့်မှုသင့်ရင်ခေါင်းအထူးကုချီရန်

သငျသညျ 10 မိနစ်လက်အောက်တွင်ရှိလုပျနိုငျတဲ့ Flat အစာအိမ်အဘို့အ✔စစ်ရေးလေ့ကျင့်မှု

✔နွေရာသီအဆင်သင့်ရဖို့ဒီလေ့ကျင့်ခန်းကိုလည်းလေ့ကျင့်ခန်းထွက် Check!

✔ Pilates လေ့ကျင့်ခန်း: သင်၏သဘာဝကအသွင်သဏ္ဌာန်အားအံဝင်ခွင်ကျကဤပိလတ်မင်းသည်ရွေ့လျားအတူအစဉ်အဆက်သင်၏အကောင်းဆုံးကိုယ်ခန္ဓာကိုရယူပါ

သင့်ခန္ဓာကိုယ်အမှုအမျိုးမျိုးရှိသမျှအစိတ်အပိုင်း Tone ကလွယ်ကူသောလေ့ကျင့်ခန်း Browse ။

လက်ျာအမျိုးသမီးယလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုရှာပါနှင့်ရလဒ်များကိုရတဲ့စတင်!